Con Carol
Kundalini Yoga
Un flow energético con mantras, respiración y meditación para transformar el estrés en energía creativa. Accesible para principiantes, desafiante para quien tiene experiencia.
Yoga · Pilates · Bienestar · Moralzarzal
Un espacio para moverte, respirar y volver a ti
¿Qué es HaraYoga & Bienestar?
Tres mujeres, una misma ilusión: cuidarte de dentro hacia fuera
HaraYoga & Bienestar nace de la unión de tres profesoras con un propósito común: crear un espacio donde el movimiento consciente y el cuidado del cuerpo vayan de la mano.
Ofrecemos yoga, movilidad, fuerza y pilates, siempre desde un enfoque respetuoso con el cuerpo y adaptado a cada persona. Nuestro trabajo se apoya en una sólida base de biomecánica, suelo pélvico, respiración y meditación.
Más que un lugar para entrenar: un espacio para cuidarte, reconectar contigo y sentirte mejor.
- 20+ años de práctica
- 3profesoras
- 20+ clases a la semana
- 5,0★en Google
Actividades
Encuentra tu práctica
Clases en grupos reducidos, para todos los niveles. Desde la calma de la meditación hasta la energía del Rocket Yoga o el HIIT.
Con María
Hatha Vinyasa
Yoga en movimiento que une respiración y postura. Cuerpo y mente activos y conectados, con estabilidad física y mental.
Con María
Rocket Yoga
Dinámico y retador: explora el movimiento desde la fuerza, la conciencia y la libertad. Inversiones, equilibrios y mucha energía.
Con Natalia
Pilates suelo
Fortalecemos tu core y tu conciencia corporal para potenciar tu entrenamiento y tu bienestar diario.
Con María
Fuerza y movilidad
Gana rango de movimiento, estabilidad y fuerza funcional para moverte mejor en tu día a día.
Con María
HIIT
Entrenamiento que combina fuerza y cardio de alta intensidad. Intenso, divertido y en grupo.
Con Natalia
Yoga para embarazadas
Acompañamiento desde la vivencia real: respiración consciente, movilidad y conexión con tu bebé en cada trimestre.
Peques y familia
Yoga en familia
Una clase divertida para compartir a través del juego, reforzar vínculos y aprender a respirar y relajarse desde pequeños.
Con Carol
Meditación
Media hora de meditación guiada para entrenar la mente, calmar el sistema nervioso y encontrar tu centro.
Con cita previa
Kinesiología y terapias
Kinesiología, masaje tailandés y otras terapias naturales para escuchar tu cuerpo y liberar tensiones, dolores y bloqueos.
Desde casa
Kundalini online
En directo por Zoom martes y jueves por la mañana, con grabación disponible durante 72 horas.
«El yoga no se queda en la esterilla: se integra en tu día a día.»
Sat Nam
Horario y reservas
Reserva tu plaza en un clic
Gestionamos las reservas con Momoyoga. Elige tu clase, reserva y recibe la confirmación al instante. Las plazas son limitadas: imprescindible reservar.
- 1
Elige tu clase
Consulta el horario semanal y la profesora de cada sesión.
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Reserva en Momoyoga
Crea tu cuenta gratis o entra con la tuya en la web o la app.
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Ven a practicar
Llega 5–10 minutos antes. ¡Te esperamos en la sala!
Agenda del mes
Noviembre en HaraYoga
Además de las clases semanales, cada mes preparamos talleres y experiencias especiales. Plazas limitadas: resérvalas en Momoyoga o escríbenos.
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13–15novVer retiro →
Retiro de Yoga y Relax en La Vera
Fin de semana en Villanueva de la Vera con Carol y Natalia
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15nov · sáb11:00 – 12:00
Yoga en familia
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21nov · vie10:30 – 11:30
Fresh Day de Ringana
Autocuidado y cosmética fresca y natural
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21nov · vie12:00 – 13:15
Taller de respiración consciente
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22nov · sáb11:00 – 12:00
Yoga en familia con Sandra
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22nov · sáb17:00 – 18:00
Baño de cuencos tibetanos
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28nov · vie06:30 – 09:00
Sadhana acuariana
Nuestra práctica mensual al amanecer
El equipo
Las manos que te acompañan
María García
Hatha Vinyasa · Rocket Yoga · Fuerza y movilidad
Llegó al yoga hace más de 15 años como refugio frente al estrés de la consultoría, y el Rocket Yoga lo convirtió en pasión. Formada en Hatha Vinyasa, Rocket Yoga y en Gimnasia Abdominal Hipopresiva de Marcel Caufriez.
Leer más
Al descubrir cuánto le apasionaba compartir estas técnicas y acompañar a otras personas en su proceso, nació su vocación como instructora y, con ella, el proyecto de HaraYoga & Bienestar.
Carolina Solarana Hari Dass Kaur
Kundalini Yoga · Meditación · Kinesiología
Practica yoga desde hace más de 20 años. El Kundalini Yoga le cambió la mirada sobre sí misma y el mundo. Formada en Sat Nam Rasayan, fue presidenta de su asociación en España, y es kinesióloga integrativa.
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Ha practicado Ashtanga, Vinyasa, Anusara e Iyengar, además de danza y movimiento expresivo. Desde 2014 colabora con la Escuela Incorpore y organiza talleres y retiros de yoga, meditación y nutrición.
Natalia
Yoga · Pilates · Yoga prenatal · Terapia corporal
Descubrió el yoga hace más de 25 años y lo convirtió en un camino de transformación. Formada en Hatha y Kundalini Yoga, y en Yoga Prenatal durante su propio embarazo.
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Un viaje a India, su embarazo y un cambio de rumbo profesional le dieron el impulso para dedicarse por completo a acompañar a las personas a encontrar su propia armonía, desde la empatía y el cuidado.
Nuestro espacio
Luz, madera y calma
Un refugio en Moralzarzal, a los pies de la Sierra de Guadarrama, pensado para que desde que cruzas la puerta empieces a bajar el ritmo. También puedes alquilarlo para tus talleres y eventos.
Próximo retiro 13, 14 y 15 de noviembre
Retiro de Yoga y Relax en La Vera
Un fin de semana para reconectar, respirar y renovarte en la falda sur de la Sierra de Gredos: gargantas de aguas cristalinas, bosques frondosos y pueblos con encanto.
- DóndeCasa Rural Zaragate · Villanueva de la Vera (Cáceres)
- CoordinanCarol Solarana y Natalia Aguado
- PrácticasYoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, meditación, mantras, movimiento expresivo y baño de sonido
- IncluyePensión completa con cocina saludable de proximidad y todas las actividades
Precio por persona · todo incluido
Habitación doble420 €
Habitación individual560 €
Individual / suite650 €
Retiros y experiencias
Salir, respirar, volver renovada
Fines de semana de yoga, pranayama y meditación en plena naturaleza: La Vera, Pirineos, Sierra de Mariola, La Pedriza… Con comida vegetariana, talleres, paseos y tiempo para no hacer nada.
Y durante el año, experiencias en el estudio: 108 saludos al sol, conciertos de cuencos tibetanos, kirtan, Sadhana al amanecer, yoga en pareja, brunch y meditación…
Retiro en La VeraPirineosSierra de MariolaCuencos tibetanosKirtan108 saludos al solSadhana matinalChakra Experience
Ver el próximo retiro: La Vera
Tarifas
Elige tu ritmo
Mensualidades, bonos flexibles o clases privadas. Pregunta por tu primera clase de prueba.
Mensualidad
- 1 día por semana50 €/mes
- 2 días por semana70 €/mes
- 3 días por semana90 €/mes
Se abona del 1 al 5 de cada mes.
Tarifa plana
100 €/mes
Clases ilimitadas durante el mes. Ven tantas veces como quieras.
Reservar claseBonos y otras
- Bono 5 clases (2 meses)70 €
- Bono 10 clases (4 meses)120 €
- Online en directo45 €/mes
- Clase privada50 €
Bonos regalo disponibles.
Opiniones
Lo que se vive en la sala
Practica en casa
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⌖C/ Peñuela, 32 · 28411 Moralzarzal, Madrid ✉carolsolarana@gmail.com- Carol654 957 134WhatsApp
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